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Als
Gegenbewegung zu den alltäglichen, notwendigen Aussenaktivitäten, lässt
uns die Meditation zur Ruhe kommen. Körperliche und seelische Spannungen
lösen sich. Negative Gedanken und Gefühle werden weniger. Wir entdecken in
uns die Kraft, welche uns stärkt, nährt und uns Zufriedenheit schenkt.
Meditation führt zur Entfaltung aller physischen, psychischen und
geistigen Möglichkeiten des Menschen, sie ist ein Prozess der
Selbsterforschung und Selbstentfaltung mit dem Ziel, sich selber besser
kennen zu lernen.
Die Meditation öffnet uns das Herz wo wir Liebe und Mitgefühl erfahren.
In meinen Kursen lernen Sie mit unterschiedlichen Techniken, wie Sie den
Zustand
der Meditation erfahren können. Wir beginnen mit Atem-, Körper-
und Energieübungen, lassen Spannungen los, um den Geist zu zentrieren und
sich so auf die Meditation einzustimmen.
Es
ist nicht notwendig, dass Sie im Lotussitz sitzen können. Wir meditieren
im Sitzen oder Liegen, benutzen dazu Kissen, Sitzbänkli oder einen Stuhl.
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Eine
Lektion dauert 70 Min. und findet 1-2 mal im Monat statt.
Sie wählen selber, wann und wie oft Sie kommen möchten
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Kursplan
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Mittwoch
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.
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19.00
- 20.30 h
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Kosten
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Paket
von 3 Lektionen
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Fr.
75.00
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